# وخز ASMR قد تثير الفرشاة والورق والنقرات الخفيفة وخزاً مريحاً لدى البعض. تختلف الاستجابة. جرّب صوتاً واحداً بهدوء؛ تُظهر السماعات حركة اليمين واليسار. لا تضاف موسيقى تلقائياً. أصوات مولفة أصلية وتسجيلات CC0 موثقة. المشاهد تراكيب صوتية وليست تسجيل خدمة فعلية كاملة. ## رحلة سبا الأذن مشهد صوتي مركب. 25:00. [فتح المشهد](https://worldradionow.top/ar/relax/scenes/ear-spa/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/ear-spa.mp3 - 0:00 — تحضير هادئ - 1:00 — فرشاة لطيفة - 3:00 — تفاصيل الأذن اليسرى - 5:30 — تفاصيل الأذن اليمنى - 8:00 — فرشاة لطيفة - 10:00 — تفاصيل الأذن اليسرى - 13:00 — تفاصيل الأذن اليمنى - 16:00 — فرشاة لطيفة - 18:00 — تفاصيل الأذن اليسرى - 20:00 — تفاصيل الأذن اليمنى - 22:00 — فرشاة لطيفة - 23:30 — ختام هادئ ## صالون حلاقة افتراضي مشهد صوتي مركب. 20:00. [فتح المشهد](https://worldradionow.top/ar/relax/scenes/barbershop/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/barbershop.mp3 - 0:00 — تحضير هادئ - 1:00 — تمشيط بطيء - 3:00 — رذاذ ناعم - 4:00 — أصوات المقص - 7:00 — تمشيط بطيء - 8:30 — أصوات المقص - 11:30 — رذاذ ناعم - 12:30 — أصوات المقص - 15:30 — فرشاة لطيفة - 17:30 — تمشيط بطيء - 18:30 — ختام هادئ ## طقوس غسل الشعر مشهد صوتي مركب. 25:00. [فتح المشهد](https://worldradionow.top/ar/relax/scenes/hair-wash/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/hair-wash.mp3 - 0:00 — منشفة ناعمة - 1:30 — ماء جارٍ - 4:00 — فرك لطيف - 7:00 — أصوات الشطف - 10:00 — فرك لطيف - 13:00 — ماء جارٍ - 16:00 — فرك لطيف - 18:30 — أصوات الشطف - 21:30 — تجفيف بالمنشفة - 23:30 — ختام هادئ ## مكتبة قبل النوم مشهد صوتي مركب. 30:00. [فتح المشهد](https://worldradionow.top/ar/relax/scenes/library/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/library.mp3 - 0:00 — فتح الكتاب - 1:00 — تقليب الصفحات - 4:00 — كتابة بالقلم الرصاص - 8:00 — تقليب الصفحات - 11:00 — كتابة بالقلم الرصاص - 15:00 — تقليب الصفحات - 18:00 — كتابة بالقلم الرصاص - 22:00 — تقليب الصفحات - 26:00 — وضع علامة الكتاب - 28:00 — ختام هادئ ## فرشاة ناعمة · 1 تسجيل; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-846422.mp3 Source: https://freesound.org/people/NikoletB/sounds/846422/ Creator: NikoletB License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## ملمس الورق · 1 تسجيل; 25.4986s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-360525.mp3 Source: https://freesound.org/people/giddster/sounds/360525/ Creator: giddster License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## ملمس الورق · 2 تسجيل; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-349701.mp3 Source: https://freesound.org/people/Mikes-MultiMedia/sounds/349701/ Creator: Mikes-MultiMedia License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## نقر الخشب · 1 تسجيل; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-754609.mp3 Source: https://freesound.org/people/2embersart/sounds/754609/ Creator: 2embersart License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## نقر الخشب · 2 تسجيل; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-586015.mp3 Source: https://freesound.org/people/Lauraforero0921/sounds/586015/ Creator: Lauraforero0921 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## ملمس القماش · 1 تسجيل; 61.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-435830.mp3 Source: https://freesound.org/people/Sonicquinn/sounds/435830/ Creator: Sonicquinn License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## ملمس القماش · 2 تسجيل; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-713009.mp3 Source: https://freesound.org/people/conk0018/sounds/713009/ Creator: conk0018 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## قلم رصاص على الورق · 1 تسجيل; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-337091.mp3 Source: https://freesound.org/people/Anthousai/sounds/337091/ Creator: Anthousai License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## قلم رصاص على الورق · 2 تسجيل; 37.6085s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-336381.mp3 Source: https://freesound.org/people/moai15/sounds/336381/ Creator: moai15 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## لوحة مفاتيح · 1 تسجيل; 61.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-546167.mp3 Source: https://freesound.org/people/grcekh/sounds/546167/ Creator: grcekh License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## تمشيط الشعر · 1 تسجيل; 19.3587s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-344640.mp3 Source: https://freesound.org/people/Chubbers1995/sounds/344640/ Creator: Chubbers1995 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## تمشيط الشعر · 2 تسجيل; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-785449.mp3 Source: https://freesound.org/people/Katleho21/sounds/785449/ Creator: Katleho21 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## رذاذ ناعم · 1 تسجيل; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-515160.mp3 Source: https://freesound.org/people/blwuens/sounds/515160/ Creator: blwuens License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## رذاذ ناعم · 2 تسجيل; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-182838.mp3 Source: https://freesound.org/people/LanDub/sounds/182838/ Creator: LanDub License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## أصوات المقص · 1 تسجيل; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-822430.mp3 Source: https://freesound.org/people/_sinny_/sounds/822430/ Creator: _sinny_ License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## أصوات المقص · 2 تسجيل; 29.1333s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-611602.mp3 Source: https://freesound.org/people/frodeims/sounds/611602/ Creator: frodeims License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## فرشاة ناعمة توليف; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/soft-brush.mp3 ## سبا الأذن · محاكاة توليف; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/ear-spa.mp3 ## تقليب الصفحات توليف; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/page-turn.mp3 ## نقر لطيف توليف; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/gentle-taps.mp3 ## استماع أكثر راحة ابدأ بصوت واحد بمستوى منخفض ومريح وغيّره إذا شتت انتباهك. الأدلة على تحسين الضجيج للنوم متباينة؛ قد تناسبك غرفة هادئة أكثر. اخفض إضاءة الشاشة وحافظ على مواعيد نوم منتظمة. تنتهي المشاهد ما لم تفعّل التكرار. قد يتغير مستوى البث أو يتضمن أصواتاً بشرية. هذه أدوات للاسترخاء وليست علاجاً للأرق. - [Brain Tingles — Craig Richard (2018)](https://www.simonandschuster.com/books/Brain-Tingles/Craig-Richard/9781507207628) - [Barratt, Spence & Davis (2017) — Sensory determinants of ASMR](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5633022/) - [Poerio et al. (2018) — More than a feeling](https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0196645) - [Riedy et al. (2021) — Noise as a sleep aid: a systematic review](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33007706/) - [Capezuti et al. (2022) — Auditory stimulation and sleep](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34964434/) - [NHLBI / NIH — Healthy sleep habits](https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/healthy-sleep-habits) [العودة لإذاعات العالم](https://worldradionow.top/?lang=ar)