{
  "schema_version": "2.0",
  "url": "https://worldradionow.top/ar/relax/guide/",
  "language": "ar",
  "name": "استماع أكثر راحة",
  "description": "ابدأ بصوت واحد بمستوى منخفض ومريح وغيّره إذا شتت انتباهك. الأدلة على تحسين الضجيج للنوم متباينة؛ قد تناسبك غرفة هادئة أكثر. اخفض إضاءة الشاشة وحافظ على مواعيد نوم منتظمة. تنتهي المشاهد ما لم تفعّل التكرار. قد يتغير مستوى البث أو يتضمن أصواتاً بشرية. هذه أدوات للاسترخاء وليست علاجاً للأرق.",
  "main_radio": "https://worldradionow.top/?lang=ar",
  "guide": "https://worldradionow.top/ar/relax/guide/",
  "sounds": [],
  "scenes": [],
  "live_radio": [],
  "sources": [
    {
      "title": "Brain Tingles — Craig Richard (2018)",
      "url": "https://www.simonandschuster.com/books/Brain-Tingles/Craig-Richard/9781507207628",
      "type": "Book publisher description"
    },
    {
      "title": "Barratt, Spence & Davis (2017) — Sensory determinants of ASMR",
      "url": "https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5633022/",
      "type": "Peer-reviewed research"
    },
    {
      "title": "Poerio et al. (2018) — More than a feeling",
      "url": "https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0196645",
      "type": "Peer-reviewed research"
    },
    {
      "title": "Riedy et al. (2021) — Noise as a sleep aid: a systematic review",
      "url": "https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33007706/",
      "type": "Systematic review"
    },
    {
      "title": "Capezuti et al. (2022) — Auditory stimulation and sleep",
      "url": "https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34964434/",
      "type": "Systematic review"
    },
    {
      "title": "NHLBI / NIH — Healthy sleep habits",
      "url": "https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/healthy-sleep-habits",
      "type": "Public health guidance"
    }
  ],
  "origin": "أصوات مولفة أصلية وتسجيلات CC0 موثقة. المشاهد تراكيب صوتية وليست تسجيل خدمة فعلية كاملة.",
  "capabilities": {
    "autoplay": false,
    "maxMixLayers": 3,
    "streamingScenes": true,
    "sceneRepeatOptional": true,
    "chapters": true,
    "sleepTimerMinutes": [
      5,
      15,
      30,
      60,
      90,
      120,
      180
    ],
    "fadeOutSeconds": 60,
    "personalMixesLocalOnly": true
  }
}