# Cosquilleo ASMR El cepillado, el papel y los golpecitos pueden provocar cosquilleos relajantes en algunas personas. Las respuestas varían. Prueba un sonido a volumen bajo; los auriculares revelan el movimiento izquierda–derecha. No se añade música automáticamente. Síntesis originales y grabaciones CC0 acreditadas. Las escenas son composiciones sonoras, no una grabación íntegra de un servicio real. ## Recorrido SPA de oídos Escena sonora compuesta. 25:00. [Abrir escena](https://worldradionow.top/es/relax/scenes/ear-spa/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/ear-spa.mp3 - 0:00 — Preparación suave - 1:00 — Cepillado suave - 3:00 — Texturas en el oído izquierdo - 5:30 — Texturas en el oído derecho - 8:00 — Cepillado suave - 10:00 — Texturas en el oído izquierdo - 13:00 — Texturas en el oído derecho - 16:00 — Cepillado suave - 18:00 — Texturas en el oído izquierdo - 20:00 — Texturas en el oído derecho - 22:00 — Cepillado suave - 23:30 — Final tranquilo ## Peluquería virtual Escena sonora compuesta. 20:00. [Abrir escena](https://worldradionow.top/es/relax/scenes/barbershop/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/barbershop.mp3 - 0:00 — Preparación suave - 1:00 — Peinado lento - 3:00 — Bruma fina - 4:00 — Sonidos de tijeras - 7:00 — Peinado lento - 8:30 — Sonidos de tijeras - 11:30 — Bruma fina - 12:30 — Sonidos de tijeras - 15:30 — Cepillado suave - 17:30 — Peinado lento - 18:30 — Final tranquilo ## Ritual de lavado del cabello Escena sonora compuesta. 25:00. [Abrir escena](https://worldradionow.top/es/relax/scenes/hair-wash/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/hair-wash.mp3 - 0:00 — Toalla suave - 1:30 — Agua corriente - 4:00 — Frotamiento suave - 7:00 — Sonidos de aclarado - 10:00 — Frotamiento suave - 13:00 — Agua corriente - 16:00 — Frotamiento suave - 18:30 — Sonidos de aclarado - 21:30 — Secado con toalla - 23:30 — Final tranquilo ## Biblioteca de buenas noches Escena sonora compuesta. 30:00. [Abrir escena](https://worldradionow.top/es/relax/scenes/library/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/library.mp3 - 0:00 — Abrir el libro - 1:00 — Pasar páginas - 4:00 — Escribir a lápiz - 8:00 — Pasar páginas - 11:00 — Escribir a lápiz - 15:00 — Pasar páginas - 18:00 — Escribir a lápiz - 22:00 — Pasar páginas - 26:00 — Poner un marcapáginas - 28:00 — Final tranquilo ## Cepillo suave · 1 Grabación; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-846422.mp3 Source: https://freesound.org/people/NikoletB/sounds/846422/ Creator: NikoletB License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Texturas de papel · 1 Grabación; 25.4986s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-360525.mp3 Source: https://freesound.org/people/giddster/sounds/360525/ Creator: giddster License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Texturas de papel · 2 Grabación; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-349701.mp3 Source: https://freesound.org/people/Mikes-MultiMedia/sounds/349701/ Creator: Mikes-MultiMedia License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Golpes en madera · 1 Grabación; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-754609.mp3 Source: https://freesound.org/people/2embersart/sounds/754609/ Creator: 2embersart License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Golpes en madera · 2 Grabación; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-586015.mp3 Source: https://freesound.org/people/Lauraforero0921/sounds/586015/ Creator: Lauraforero0921 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Texturas de tela · 1 Grabación; 61.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-435830.mp3 Source: https://freesound.org/people/Sonicquinn/sounds/435830/ Creator: Sonicquinn License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Texturas de tela · 2 Grabación; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-713009.mp3 Source: https://freesound.org/people/conk0018/sounds/713009/ Creator: conk0018 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Lápiz sobre papel · 1 Grabación; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-337091.mp3 Source: https://freesound.org/people/Anthousai/sounds/337091/ Creator: Anthousai License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Lápiz sobre papel · 2 Grabación; 37.6085s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-336381.mp3 Source: https://freesound.org/people/moai15/sounds/336381/ Creator: moai15 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Teclado · 1 Grabación; 61.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-546167.mp3 Source: https://freesound.org/people/grcekh/sounds/546167/ Creator: grcekh License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Cepillado del cabello · 1 Grabación; 19.3587s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-344640.mp3 Source: https://freesound.org/people/Chubbers1995/sounds/344640/ Creator: Chubbers1995 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Cepillado del cabello · 2 Grabación; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-785449.mp3 Source: https://freesound.org/people/Katleho21/sounds/785449/ Creator: Katleho21 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Bruma fina · 1 Grabación; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-515160.mp3 Source: https://freesound.org/people/blwuens/sounds/515160/ Creator: blwuens License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Bruma fina · 2 Grabación; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-182838.mp3 Source: https://freesound.org/people/LanDub/sounds/182838/ Creator: LanDub License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Sonidos de tijeras · 1 Grabación; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-822430.mp3 Source: https://freesound.org/people/_sinny_/sounds/822430/ Creator: _sinny_ License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Sonidos de tijeras · 2 Grabación; 29.1333s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-611602.mp3 Source: https://freesound.org/people/frodeims/sounds/611602/ Creator: frodeims License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Cepillado suave Síntesis; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/soft-brush.mp3 ## SPA de oídos · simulado Síntesis; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/ear-spa.mp3 ## Pasar páginas Síntesis; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/page-turn.mp3 ## Golpecitos suaves Síntesis; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/gentle-taps.mp3 ## Escuchar con más comodidad Empieza con un sonido a volumen bajo y cómodo. Cambia si te distrae. La evidencia sobre ruido y sueño es diversa; una habitación silenciosa puede ir mejor. Atenúa la pantalla y mantén horarios regulares. Las escenas terminan salvo que actives repetir. El directo puede incluir voces y cambios de volumen. Herramientas de relajación, no tratamiento del insomnio. - [Brain Tingles — Craig Richard (2018)](https://www.simonandschuster.com/books/Brain-Tingles/Craig-Richard/9781507207628) - [Barratt, Spence & Davis (2017) — Sensory determinants of ASMR](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5633022/) - [Poerio et al. (2018) — More than a feeling](https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0196645) - [Riedy et al. (2021) — Noise as a sleep aid: a systematic review](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33007706/) - [Capezuti et al. (2022) — Auditory stimulation and sleep](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34964434/) - [NHLBI / NIH — Healthy sleep habits](https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/healthy-sleep-habits) [Volver a radios del mundo](https://worldradionow.top/?lang=es)