# Frissons ASMR Brosses, papier et petits tapotements peuvent susciter des picotements relaxants chez certaines personnes. Les réactions varient. Essayez un son à faible volume ; le casque révèle les mouvements gauche–droite. Aucune musique ajoutée automatiquement. Synthèses originales et enregistrements CC0 crédités. Les scènes sont des compositions sonores, pas l’enregistrement intégral d’un service réel. ## Voyage SPA des oreilles Scène sonore composée. 25:00. [Ouvrir la scène](https://worldradionow.top/fr/relax/scenes/ear-spa/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/ear-spa.mp3 - 0:00 — Préparation douce - 1:00 — Brossage doux - 3:00 — Textures à l’oreille gauche - 5:30 — Textures à l’oreille droite - 8:00 — Brossage doux - 10:00 — Textures à l’oreille gauche - 13:00 — Textures à l’oreille droite - 16:00 — Brossage doux - 18:00 — Textures à l’oreille gauche - 20:00 — Textures à l’oreille droite - 22:00 — Brossage doux - 23:30 — Fin paisible ## Salon de coiffure virtuel Scène sonore composée. 20:00. [Ouvrir la scène](https://worldradionow.top/fr/relax/scenes/barbershop/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/barbershop.mp3 - 0:00 — Préparation douce - 1:00 — Peignage lent - 3:00 — Brume fine - 4:00 — Sons de ciseaux - 7:00 — Peignage lent - 8:30 — Sons de ciseaux - 11:30 — Brume fine - 12:30 — Sons de ciseaux - 15:30 — Brossage doux - 17:30 — Peignage lent - 18:30 — Fin paisible ## Rituel du shampoing Scène sonore composée. 25:00. [Ouvrir la scène](https://worldradionow.top/fr/relax/scenes/hair-wash/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/hair-wash.mp3 - 0:00 — Serviette douce - 1:30 — Eau qui coule - 4:00 — Frottements doux - 7:00 — Sons de rinçage - 10:00 — Frottements doux - 13:00 — Eau qui coule - 16:00 — Frottements doux - 18:30 — Sons de rinçage - 21:30 — Séchage à la serviette - 23:30 — Fin paisible ## Bibliothèque du soir Scène sonore composée. 30:00. [Ouvrir la scène](https://worldradionow.top/fr/relax/scenes/library/) MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/scenes/v35/library.mp3 - 0:00 — Ouvrir le livre - 1:00 — Tourner les pages - 4:00 — Écrire au crayon - 8:00 — Tourner les pages - 11:00 — Écrire au crayon - 15:00 — Tourner les pages - 18:00 — Écrire au crayon - 22:00 — Tourner les pages - 26:00 — Placer un marque-page - 28:00 — Fin paisible ## Brosse douce · 1 Enregistrement; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-846422.mp3 Source: https://freesound.org/people/NikoletB/sounds/846422/ Creator: NikoletB License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Textures de papier · 1 Enregistrement; 25.4986s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-360525.mp3 Source: https://freesound.org/people/giddster/sounds/360525/ Creator: giddster License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Textures de papier · 2 Enregistrement; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-349701.mp3 Source: https://freesound.org/people/Mikes-MultiMedia/sounds/349701/ Creator: Mikes-MultiMedia License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Tapotements sur bois · 1 Enregistrement; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-754609.mp3 Source: https://freesound.org/people/2embersart/sounds/754609/ Creator: 2embersart License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Tapotements sur bois · 2 Enregistrement; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-586015.mp3 Source: https://freesound.org/people/Lauraforero0921/sounds/586015/ Creator: Lauraforero0921 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Textures de tissu · 1 Enregistrement; 61.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-435830.mp3 Source: https://freesound.org/people/Sonicquinn/sounds/435830/ Creator: Sonicquinn License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Textures de tissu · 2 Enregistrement; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-713009.mp3 Source: https://freesound.org/people/conk0018/sounds/713009/ Creator: conk0018 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Crayon sur papier · 1 Enregistrement; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-337091.mp3 Source: https://freesound.org/people/Anthousai/sounds/337091/ Creator: Anthousai License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Crayon sur papier · 2 Enregistrement; 37.6085s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-336381.mp3 Source: https://freesound.org/people/moai15/sounds/336381/ Creator: moai15 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Clavier · 1 Enregistrement; 61.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-546167.mp3 Source: https://freesound.org/people/grcekh/sounds/546167/ Creator: grcekh License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Brossage des cheveux · 1 Enregistrement; 19.3587s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-344640.mp3 Source: https://freesound.org/people/Chubbers1995/sounds/344640/ Creator: Chubbers1995 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Brossage des cheveux · 2 Enregistrement; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-785449.mp3 Source: https://freesound.org/people/Katleho21/sounds/785449/ Creator: Katleho21 License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Brume fine · 1 Enregistrement; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-515160.mp3 Source: https://freesound.org/people/blwuens/sounds/515160/ Creator: blwuens License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Brume fine · 2 Enregistrement; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-182838.mp3 Source: https://freesound.org/people/LanDub/sounds/182838/ Creator: LanDub License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Sons de ciseaux · 1 Enregistrement; 23.5s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-822430.mp3 Source: https://freesound.org/people/_sinny_/sounds/822430/ Creator: _sinny_ License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Sons de ciseaux · 2 Enregistrement; 29.1333s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/recording-611602.mp3 Source: https://freesound.org/people/frodeims/sounds/611602/ Creator: frodeims License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ ## Brossage doux Synthèse; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/soft-brush.mp3 ## SPA des oreilles · simulé Synthèse; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/ear-spa.mp3 ## Pages tournées Synthèse; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/page-turn.mp3 ## Tapotements doux Synthèse; 59.75s MP3: https://worldradionow.top/relax-assets/audio/v34/gentle-taps.mp3 ## Écouter plus sereinement Commencez par un son à faible volume confortable. Changez-le s’il vous distrait. Les résultats sur le bruit et le sommeil sont mitigés ; une pièce silencieuse peut mieux convenir. Baissez la luminosité et gardez un rythme régulier. Les scènes finissent sans répétition activée. Le direct peut comporter des voix et des variations de volume. Un outil de détente, pas un traitement de l’insomnie. - [Brain Tingles — Craig Richard (2018)](https://www.simonandschuster.com/books/Brain-Tingles/Craig-Richard/9781507207628) - [Barratt, Spence & Davis (2017) — Sensory determinants of ASMR](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5633022/) - [Poerio et al. (2018) — More than a feeling](https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0196645) - [Riedy et al. (2021) — Noise as a sleep aid: a systematic review](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33007706/) - [Capezuti et al. (2022) — Auditory stimulation and sleep](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34964434/) - [NHLBI / NIH — Healthy sleep habits](https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/healthy-sleep-habits) [Toutes les radios](https://worldradionow.top/?lang=fr)