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Baisser un peu le volume du monde

Sommeil & Détente

Radios douces, ambiances naturelles et sons délicats pour ralentir. Découvrez des mélanges et des scènes de 15 à 30 minutes.

Scènes ASMR · 8 ↗Frissons ASMR ↗Guide d’écoute ↗

Pour commencer

20 / Enregistrement

Bibliothèque de sons enregistrés

Vagues · 2

Enregistrement · 1:01
Source et licence

Gentle Ocean Waves Mix (2018)
esh9419 · CC0 1.0
Mix by esh9419; source recordings by subtyrant and indieground, listed as CC0 by the creator.

5 / Explorer les sons

Sons de la nature

Pluie à la fenêtre

Synthèse · 0:59

Vagues de la mer

Synthèse · 0:59

Ruisseau

Synthèse · 0:59

Brise nocturne

Synthèse · 0:59

Feu doux

Synthèse · 0:59
5 / Explorer les sons

Bruits doux

Bruit rose

Synthèse · 0:59

Bruit brun

Synthèse · 0:59

Ventilateur doux

Synthèse · 0:59

Bruit blanc

Synthèse · 0:59

Souffle doux

Synthèse · 0:59
20 / Explorer les sons

Frissons ASMR

Brosses, papier et petits tapotements peuvent susciter des picotements relaxants chez certaines personnes. Les réactions varient. Essayez un son à faible volume ; le casque révèle les mouvements gauche–droite. Aucune musique ajoutée automatiquement.

Textures de papier · 1

Enregistrement · 0:25
Source et licence

Paper turning 2
giddster · CC0 1.0

Textures de papier · 2

Enregistrement · 0:23
Source et licence

paper turning.mp3
Mikes-MultiMedia · CC0 1.0

Tapotements sur bois · 1

Enregistrement · 0:23
Source et licence

Wood-Tapping
2embersart · CC0 1.0

Tapotements sur bois · 2

Enregistrement · 0:23
Source et licence

WOOD1.wav
Lauraforero0921 · CC0 1.0

Brossage des cheveux · 1

Enregistrement · 0:19
Source et licence

Hair Brush.wav
Chubbers1995 · CC0 1.0

Brume fine · 2

Enregistrement · 0:23
Source et licence

Spray Bottle
LanDub · CC0 1.0

Brossage doux

Synthèse · 0:59

SPA des oreilles · simulé

Synthèse · 0:59

Pages tournées

Synthèse · 0:59

Tapotements doux

Synthèse · 0:59

Radio en direct

Le direct provient de chaque diffuseur. Programmes et disponibilité peuvent varier.

Écouter plus sereinement

Commencez par un son à faible volume confortable. Changez-le s’il vous distrait. Les résultats sur le bruit et le sommeil sont mitigés ; une pièce silencieuse peut mieux convenir. Baissez la luminosité et gardez un rythme régulier. Les scènes finissent sans répétition activée. Le direct peut comporter des voix et des variations de volume. Un outil de détente, pas un traitement de l’insomnie.

Synthèses originales et enregistrements CC0 crédités. Les scènes sont des compositions sonores, pas l’enregistrement intégral d’un service réel.

Guide d’écoute ↗
ASMR et sources