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世界の音量を少し下げて

眠りとリラックス

穏やかなラジオ、自然の音、繊細な耳元の音でひと休み。 音のミックスと15〜30分のシーンを楽しむ。

シーン ASMR · 8 ↗ASMR の心地よさ ↗聴き方ガイド ↗

おすすめの組み合わせ

20 / 録音

録音サウンドライブラリ

波の音 · 2

録音 · 1:01
出典とライセンス

Gentle Ocean Waves Mix (2018)
esh9419 · CC0 1.0
Mix by esh9419; source recordings by subtyrant and indieground, listed as CC0 by the creator.

5 / ほかの音を探す

自然の音

窓辺の雨

合成音 · 0:59

穏やかな波

合成音 · 0:59

小川の流れ

合成音 · 0:59

夜のそよ風

合成音 · 0:59

暖炉の音

合成音 · 0:59
5 / ほかの音を探す

やさしいノイズ

ピンクノイズ

合成音 · 0:59

ブラウンノイズ

合成音 · 0:59

静かな扇風機

合成音 · 0:59

ホワイトノイズ

合成音 · 0:59

柔らかな空気

合成音 · 0:59
20 / ほかの音を探す

ASMR の心地よさ

ブラシ、紙、軽いタッピングが心地よいぞくぞく感を生む人もいます。感じ方は人それぞれです。まず小さな音で1つずつ試し、左右の動きはヘッドホンで。音楽は自動では重ねません。

紙の音 · 1

録音 · 0:25
出典とライセンス

Paper turning 2
giddster · CC0 1.0

紙の音 · 2

録音 · 0:23
出典とライセンス

paper turning.mp3
Mikes-MultiMedia · CC0 1.0

木のタッピング · 1

録音 · 0:23
出典とライセンス

Wood-Tapping
2embersart · CC0 1.0

木のタッピング · 2

録音 · 0:23
出典とライセンス

WOOD1.wav
Lauraforero0921 · CC0 1.0

髪を梳く · 1

録音 · 0:19
出典とライセンス

Hair Brush.wav
Chubbers1995 · CC0 1.0

細かなミスト · 1

録音 · 0:23
出典とライセンス

Spray Bottle.wav
blwuens · CC0 1.0

細かなミスト · 2

録音 · 0:23
出典とライセンス

Spray Bottle
LanDub · CC0 1.0

はさみの音 · 1

録音 · 0:23
出典とライセンス

hair scissors 03
_sinny_ · CC0 1.0

やさしいブラシ

合成音 · 0:59

耳の SPA・合成

合成音 · 0:59

ページをめくる

合成音 · 0:59

やさしいタッピング

合成音 · 0:59

ライブラジオ

Radio Paradise · Mellow

穏やかな音楽・歌声を含む場合あり

公式サイト ↗

ライブ音声は各放送局から直接配信されます。内容や接続状況は変わる場合があります。

心地よく聴くために

まず心地よい小音量で1つの音を試し、気が散るなら別の音へ。ノイズによる睡眠改善の研究結果は一貫せず、静かな部屋が合う場合もあります。画面を暗くし、規則的な睡眠習慣を。シーンは繰り返しを選ばなければ自然に終わります。ライブ放送には声や音量変化があります。リラックス用で、不眠症の治療ではありません。

オリジナル合成音と出典付きCC0録音を使用。シーンは編集した音の構成で、実際のサービス全体の録音ではありません。

聴き方ガイド ↗
ASMR と参考資料