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给世界调低一点音量

静夜电台 · 声音 SPA

舒缓的在线电台、自然声景与细微的耳边声音，陪你慢慢放松。 探索声音混合与 15–30 分钟场景体验。

场景式 ASMR · 8 ↗酥麻 ASMR ↗收听指南 ↗

从一种氛围开始

20 / 录音素材

真实录音素材库

海浪 · 2

录音素材 · 1:01
来源与授权

Gentle Ocean Waves Mix (2018)
esh9419 · CC0 1.0
Mix by esh9419; source recordings by subtyrant and indieground, listed as CC0 by the creator.

5 / 探索更多声音

自然声景

窗边听雨

合成声景 · 0:59

缓缓海浪

合成声景 · 0:59

山间溪流

合成声景 · 0:59

夜晚微风

合成声景 · 0:59

暖炉轻响

合成声景 · 0:59
5 / 探索更多声音

柔和噪声

粉红噪声

合成声景 · 0:59

棕色噪声

合成声景 · 0:59

轻柔风扇

合成声景 · 0:59

白噪声

合成声景 · 0:59

柔和气流

合成声景 · 0:59
20 / 探索更多声音

酥麻 ASMR

轻刷、翻页和轻敲可能让部分人产生放松的酥麻感，感受因人而异。建议先低音量试听一种声音，耳机更容易分辨左右移动；默认不加入音乐。

木质轻敲 · 1

录音素材 · 0:23
来源与授权

Wood-Tapping
2embersart · CC0 1.0

木质轻敲 · 2

录音素材 · 0:23
来源与授权

WOOD1.wav
Lauraforero0921 · CC0 1.0

轻柔梳发 · 1

录音素材 · 0:19
来源与授权

Hair Brush.wav
Chubbers1995 · CC0 1.0

细雾喷洒 · 2

录音素材 · 0:23
来源与授权

Spray Bottle
LanDub · CC0 1.0

轻柔刷耳

合成声景 · 0:59

耳部 SPA · 模拟

合成声景 · 0:59

缓缓翻书

合成声景 · 0:59

轻轻敲击

合成声景 · 0:59

在线电台

直播声音直接来自各电台，节目和可用性可能变化。

更舒适地使用声音

先以舒适的低音量试听一种声音，感到分心就换一种。噪声改善睡眠的研究结论并不一致，安静的房间也可能更适合你。调暗屏幕，保持规律作息。完整场景默认自然结束，开启循环后才重复。直播节目可能出现人声和音量变化。这些工具用于放松，不用于治疗失眠。

包含原创合成声景与注明来源的 CC0 录音。完整场景经过声音编排，并非真人服务全程实录。

收听指南 ↗
认识 ASMR 与资料来源