25:00 · 立体声
ASMR / 场景声音编排
场景式 ASMR
跟随章节，慢慢进入完整情境。原创立体声场景模拟，未添加人声旁白。
没有匹配的声音，清除筛选后可继续浏览。
20 / 探索更多声音
酥麻 ASMR
轻刷、翻页和轻敲可能让部分人产生放松的酥麻感，感受因人而异。建议先低音量试听一种声音，耳机更容易分辨左右移动；默认不加入音乐。
轻柔刷拂 · 1
来源与授权
Spruce Needles Close-Up – Soft Scratching Texture
NikoletB · CC0 1.0
纸张细响 · 1
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Paper turning 2
giddster · CC0 1.0
纸张细响 · 2
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paper turning.mp3
Mikes-MultiMedia · CC0 1.0
木质轻敲 · 1
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Wood-Tapping
2embersart · CC0 1.0
布料摩擦 · 1
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Fabric-Sofa-Rubbing-Movements_Mono_192000.wav
Sonicquinn · CC0 1.0
布料摩擦 · 2
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Fabric petting - slow
conk0018 · CC0 1.0
铅笔书写 · 1
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writing - pencil - wide 03.wav
Anthousai · CC0 1.0
铅笔书写 · 2
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Writing_Pencil_01.wav
moai15 · CC0 1.0
键盘轻响 · 1
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轻柔梳发 · 1
来源与授权
Hair Brush.wav
Chubbers1995 · CC0 1.0
轻柔梳发 · 2
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HMNMisc-Int_Brushing Hair_KL_OwSfx_Loop
Katleho21 · CC0 1.0
细雾喷洒 · 1
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Spray Bottle.wav
blwuens · CC0 1.0
细雾喷洒 · 2
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Spray Bottle
LanDub · CC0 1.0
剪刀轻响 · 1
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hair scissors 03
_sinny_ · CC0 1.0
剪刀轻响 · 2
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scissors cutting paper
frodeims · CC0 1.0
轻柔刷耳
耳部 SPA · 模拟
缓缓翻书
轻轻敲击
更舒适地使用声音
先以舒适的低音量试听一种声音，感到分心就换一种。噪声改善睡眠的研究结论并不一致，安静的房间也可能更适合你。调暗屏幕，保持规律作息。完整场景默认自然结束，开启循环后才重复。直播节目可能出现人声和音量变化。这些工具用于放松，不用于治疗失眠。
包含原创合成声景与注明来源的 CC0 录音。完整场景经过声音编排，并非真人服务全程实录。
收听指南 ↗